15–19 godina
Napredni programi za uzraste od 15 do 19 godina, sa fokusom na poziciono-specifičnu tehniku, taktičku inteligenciju i fizičku pripremu koju traži savremeni takmičarski fudbal.
Program razvoja
Ne birate paket — biramo zajedno šta vam je potrebno posle ulazne procene. Većina igrača kombinuje dva pravca u jednom ciklusu.
Faza usmerena na izgradnju tehničke, taktičke i fizičke osnove i razumevanja igre kroz moderan trenažni proces prilagođen razvoju mladih igrača.
Za igrače koji ciljaju viši nivo performansi kroz intenzivan rad na taktici, fizičkoj pripremi i razumevanju moderne igre.
Personalizovan program fokusiran na razvoj jednog igrača kroz detaljnu analizu, specifičan rad i kontinuirano praćenje napretka.
Program fizičkog razvoja prilagođen fudbalerima, sa fokusom na brzinu, eksplozivnost, koordinaciju i prevenciju povreda.
Metodologija
Sistem rada usmeren na maksimalno razvijanje potencijala svakog igrača kroz individualni pristup i jasno definisane razvojne ciljeve.
Trening, tačnost dolaska, oporavak i odnos prema radu postavljeni su na nivo koji se očekuje u profesionalnom okruženju — jer se navika stiče pre nego što zatreba.
Detaljna analiza treninga i utakmica uz individualne konsultacije radi unapređenja tehnike, taktike i donošenja odluka u igri.
Primena savremenih metoda treninga, prevencije povreda, oporavka i praćenja fizičkih performansi.
Razvoj samopouzdanja, koncentracije, discipline i takmičarskog mentaliteta za nastup pod pritiskom.
Individualni saveti o ishrani i hidrataciji za maksimalne performanse, oporavak i razvoj sportiste.
Razvoj brzine, eksplozivnosti, agilnosti, snage i izdržljivosti kroz individualno prilagođene programe.
Bez ulepšavanja
Između petnaeste i devetnaeste godine većina igrača ne ispadne zbog tehnike. Ispadnu zbog jedne od tri stvari: povrede koja se mogla sprečiti, izostanka fizičkog napretka ili nesposobnosti da igraju kad je pritisak najveći.
Sve tri se mogu trenirati. Ali samo ako se prizna da postoje i ako se plan napravi oko njih, a ne oko onoga u čemu je igrač već dobar.
Česta pitanja
Može, ako se radi na pravoj stvari. Minutaža se najčešće ne gubi zbog nedostatka talenta, nego zbog jednog konkretnog razloga — sporog donošenja odluke, slabijeg intenziteta bez lopte ili tehničke greške koja se ponavlja pod pritiskom.
Prvi korak je da to identifikujemo, po mogućstvu kroz snimak utakmice. Tek onda ima smisla praviti plan.
Da. Kroz individualni rad simuliramo testove koje klubovi zaista sprovode — sprint na 30 m, Yo-Yo test, agilnost, tehničke zadatke i mali fudbal — i pripremamo igrača za pritisak na dan probe.
Javite nam datum probe i klub, pa ćemo plan prilagoditi vremenu koje imate.
Ne ako se planira. Uzimamo u obzir vaš klupski raspored i utakmički kalendar, pa individualni trening ide u dan i intenzitet koji ne ugrožava oporavak.
U nedelji sa dve utakmice trening će biti kraći i tehnički, a ne kondicioni. To je poenta planiranog opterećenja.
Kod tehničkih detalja i sprint mehanike prvi pomak je najčešće vidljiv u roku od četiri do šest nedelja. Kod snage i izdržljivosti računajte na osam do dvanaest nedelja.
Taktičko razumevanje i donošenje odluka najsporije se menjaju — tu je horizont sezona, a ne mesec.
Sledeći nivo
Zakažite probni trening sa procenom. Dobićete iskrenu analizu trenutnog nivoa i konkretan predlog rada za naredni ciklus.